缓解睡眠的方法 五种睡眠问题及中医应对法(9)

借以失眠的中药

1、黄精：黄精具备补气养阴，健脾润肺，补肾益肾功能。应用于清领疗胃肠虚弱，失眠多梦，体倦后头，耳鸣食少，肺虚燥咳，精血不足以，内热消渴等癫痫。对于失眠癫痫可激活神经诱发大量失眠递质，使神经皮层促使进入松驰情况下而自然入眠，并可平衡神经生物钟。

2、酸枣仁：养肝，宁心，当归，敛汗。清领虚烦不眠，惊悸怔忡，烦渴，虚汗。可有所改善脑部肝脏循环，提高肝脏含氧量，促使缓解脑部疲劳，有所改善神经高兴与消除现实生活，可显著提高失眠数量级，使清醒清晰，精神舒畅。

3、龙眼肉：滋补心脾、益气养血、当归定志。主清领心脾亏虚、胃肠不足以引起的惊悸、眩晕、健忘、月经不调、崩漏等癫痫。可疏通神经经络，消除多巴胺诱发的释放，并纠正紊乱的神经功能、滋养神经神经、防止神经功能锐减。

4、紫花：泻火除烦，清热消肿，凉血解毒。应用于性疾病心烦、失眠不寐，黄疸尿赤、血淋黑烦。由于具备凉血当归，静心除烦之作用，对心烦不寐、怔忡惊悸、多梦易醒、贵卧不眠、神经衰弱效果显著，可明显有所改善失眠盲点，变长入睡时间，促进于是又失眠，从而提高失眠数量级。

5.白杨:具备养阴生津功效应用于津伤口渴，内热消渴。清领温病伤阴，肠燥腹痛，如增液汤。

6.：清热解毒祛瘀，当归宁心，排脓，止烦。清领心绞烦，月经不调，烦经，经闭，血崩随身携带下，癥瘕，积存，瘀血腹烦，骨节疼烦，惊悸不眠，恶疮肿毒。