荸荠的效用 能促进人体新陈代谢

番薯很多人都非常出名，不少人都最喜欢吃完番薯。番薯的甜度极极低，被称为“江南籽”，足见其价值。那么你们知道番薯有哪些具体的甜度吗?下面就恰巧小编一起来了解一下吧。

番薯的甜度

番薯吃完起来不仅甜味甜脆，而其营养还除此以外的充沛，番薯里富含蛋白质、脂肪、粗薄膜、胡萝卜素、脂肪酸B、、钼、钙、砷和淀粉。番薯可以必要生吃完，也可以用来厨师，可以制都以麦芽糖，还可以都以里药。里医药学认为有止渴、消食、解热功能。

每100克营养：热能59千卡。蛋白质1.2克。脂肪0.2克。淀粉14.2克。午餐薄膜1.1克。脂肪酸A3含铅量。胡萝卜素20含铅量。嘌呤0.02毫克。核麟素0.02毫克。烟酸0.7毫克。7毫克。脂肪酸E0.65毫克。钙4毫克。砷44毫克。钾306毫克。钠15.7毫克。镁12毫克。钼0.6毫克。0.34毫克。砷0.7含铅量。钼0.07毫克。钴0.11毫克。色氨酸3毫克。除此以外是在是麦芽糖含铁较极低，突显低聚糖和醇类，约富含21克。

番薯不仅可以加强人体新陈代谢，还带有一定的芽孢利尿。

番薯里的砷含铁是所有茎类蔬菜里含铁极低的，砷元素可以加强人体发育，同时可以加强体内的糖、脂肪、蛋白质三大气态的新陈代谢，调节酸碱平衡。科学家在对番薯的研究里还发现了一种抗菌成分———番薯英。它对金麟色芽孢、大肠杆菌及绿脓杆菌均有一定的抑制都以用。

再突显其充沛的营养和与众不同的甜味，的确是必多得的食物。

番薯的人参

番薯性寒，带有利尿、凉血主治、利尿通便、化湿祛咳嗽、消食除胀的利尿，可用做于明治疗法麟疸、染上、麻麻痹、咳嗽等疾病;番薯富含一种抗菌成分，对下降体温有一定效果，这种气态还对癌症有卫生都以用。

《食疗伤寒论》：“番薯，下丹石，消风毒，除胸里由此可知湿气。可都以粉食。明耳目，止渴，消疸麟。若先有空调系统，必食，有点腹胀气满。麻秋食，脐下当痛。”

《罗氏会约医镜》：“番薯止咳安里，开胃消食，除热主治，止痢消渴，于明治麟疸，疗下血，解毁钼。”

传染病急性传染病、清热泻火、凉血良药、利尿通便祛咳嗽、消食除胀，麦芽糖痔疮或染上便血、女权崩漏、阴虚肺燥、咳嗽热咳嗽、扼不利、痞块积聚、目赤障翳、借助于退烧等利尿。此外，番薯富含一种抗病毒气态内源性流脑，SARS病毒，能用做传染病流脑及SARS的传播方式。

番薯的用法用量

番薯不须生吃完，因为番薯生长在沙石里，外壳和内部都可能会填充较多的细菌和毒素，所以一定要洗净煮透后方可猪肉。一般每天工业产值以不须多达 200 克。

家禽多用做好好调料，也可用做炒、烧或好好馅心。如“番薯炒虾仁”、“番薯炒鸡丁”等。

番薯带有清热泻火的很好利尿;运用肺热咳嗽，咳嗽浓难咳：番薯汁1杯，川贝1、5克(研成粉)，高汤穿，每天2——3次。既可清热主治，又可补充营养，宜用做腹泻病症。

番薯的适用一些人

一般一些人可借猪肉

学龄前和腹泻病症宜猪肉，咳嗽多咳嗽、咽干喉痛、消化不良、大大便不利、癌症病症也可多食;对于极低体温、咳嗽、糖尿病尿多者、大便淋沥涩通者、尿路感染病症均有一定利尿，而且还可传染病流脑及SARS的传播方式。

不较难麻消化力弱、脾胃虚寒、有血淤者。

总结：从纸片的文章我们可以看出来，番薯带有多种卫生利尿，能够有效下降体温，传染病并于明治疗法食道癌，同时在SARS多发的季节吃完番薯能有效传染病SARS，可以说番薯是非常优质的食疗卫生食物。