怎样缓解痛经的疼痛

痛经其实对身体的影响是很大的，有很多的女性都是由于一些妇科疾病的因素所导致的，一般出现痛经后，是有很多的方式可以缓解的，尤其是一些止痛的药物，这千万不能吃的，对身体的副作用是很大的，不可怠慢。

1，可以喝红糖水，尤其是在超市里面可以买到的普通的红桃就可以的，尤其是在有痛经的时候，是可以冲一杯红糖水来喝，尤其要冲的农一些，趁热的时候喝下，一般在半天的时间就可以有效的改善统计的情况的，要大量的喝水，增加上厕所的频率，对于痛经都有改善的。

2，如果有痛经的时候，是需要在户外活动，那么这个时候痛经是不能喝红糖水之类的，那么这个时候是可以准备一个黑色的巧克力，能够随时的补充身体的能量，当有痛经的时候吃上一口，有很好的改善痛经的一个作用的。

3，但是在有痛经的时候要注意，不要吃辛辣刺激的食物的，还有生冷的食物也是不适合吃的，还有良性的水果，梨子，苹果，比较好煮一下再吃是比较好的，尤其是在月经的时候一定要吃饭，没有胃口的时候可以准备一些米粥，或者是红枣粥等都是很好的，有效的改善痛经的情况的。