月经不调的日常保健方法是什么呢

　　月经不调是女性常见的妇科病，对月经不调在医治方面没有甚么殊效药可以医治，如果想要完全治愈的话，平时的平常保健起着非常关键的作用，现在人们生活压力愈来愈大，很多的女性朋友总是很容易疏忽了自己，不去注意1些生活中的小事。而常常造成了很严重的后果，影响着我们的平常生活。月经不调是缠绕女性的重要因素，但是我们又该如何做好月经不调的保健呢，下面我就给大家介绍1下月经不调的保健方法：

　　1、适寒温要根据气候环境变化，适当增减衣被，不要过冷过凉，以避免招致外邪，损伤血气，引发月经不调。

　　2、节饮食要注意饮食应定时定量，不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以避免损伤脾胃而至生化不足，或聚湿生痰或凉血、灼血引发月经不调。

　　3、调情志要保持心情舒畅，避免忧思郁怒，损伤肝脾，或7情过极，5志化火，扰及冲任而为月经不调。

　　4、适劳逸要积极从事劳动体力和脑力劳动，但不宜过度劳累和剧烈运动，过则易伤脾气，可致使统摄失职或生化不足而引发的月经不调。

　　5、节育和节欲要重视控制生育和节欲防病，避免生育过量过频及经期、产后交合，否则损伤冲任、精血、肾气，致使月经疾病。上述各项在平时应多加注意，在经期、产后更要重视，既可减少或避免本病的产生。

　　上述文章是我今天给大家介绍的关于月经不调的平常保健方法，大家需要注意的是1旦出现月经不调的时候1定要弄清楚缘由，不可以盲目的去吃1些药物，比较好是到相干的诊所去检查1下有无妇科疾病，或看1下是否是由于饮食等1系列不良的因素引发的，然后再对症医治。