继发性痛经要如何预防

　　痛经的情况是非常的常见的，女性朋友出现了痛经情况就会造成非常大的危害，所以大家要重视自己的身体护理工作，不能盲目的医治痛经这类疾病，要注意不能给自己施加很大的压力，下面我们请专家针对继发性痛经如何预防呢这个问题作出公道的介绍。

　　怎样预防继发性痛经?继发性痛经的预防：

　　1、生活起居要有1定规律：妇女由于特殊的生理现象，在生活与起居、劳作方面必须要公道安排，有1定的规律。不宜过食生冷，不宜久居寒湿之地，不宜过劳或过逸等，特别是月经期更需要避免寒冷刺激，淋雨涉水，剧烈运动和过度精神刺激等。

　　2、掌握月经卫生知识：有些女青年由于对月经出血现象缺少了解，会产生没必要要的恐惧、紧张与害臊等心理变化。这些不良的心理变化过度持久的刺激，则易造成气机紊乱，血行不顺畅而引发痛经。因此女青年多学习1些有关的生理卫生知识，消除心理因素的影响。

　　3、锻炼身体提高健康水平：常常锻炼身体，能增强体质，减少和避免疾病的产生。妇女常常地参加1些体育锻炼，对预防和医治月经期腹痛也是有好处的。

　　4、积极做好5期卫生保健：5期卫生保健是指妇女月经期、妊娠期、产褥期、哺乳期、更年期的卫生保健。在这5个时期，妇女抗御病邪的能力下降，易于致使病邪的侵害而病发。认真做好5期卫生保健，对预防痛经有侧重要意义。

　　5、积极进行妇科疾病的诊治：积极正确地检查和医治妇科疾病，是预防痛经的1项重要措施。首先月经期应尽可能避免做没必要要的妇科检查及各种手术。关键是发现得了妇科疾病疾，要做到积极医治，以祛除引发痛经的隐患。

　　上述的内容就是关于继发性痛经如何预防呢这个问题的介绍，痛经的情况是我们都不想看见的问题，女性在月经期间要注意自己的身体保暖，同时不能吃辛辣生冷的食品，这样会造成痛经的情况加重，要注意饮食的公道。