女人月经失调的预防方法如何选择

　　有关女人月经失调的预防方法，希望患者给予重视，由于正确掌控女人月经失调的预防方法，才能够帮助大家得出准确的认识和医治，那末常见女人月经失调的预防方法是甚么呢?

　　女人月经失调的预防方法需要患者掌控，正确掌控女人月经失调的预防方法能够帮助大家正确的治病，专家指出对女人月经失调的预防，女人在饮食调理自己的身体方面要重视，接下来我们就来详细掌控1番。

　　女人月经失调的预防方法：

　　1、经期应避免竞争剧烈的比赛。女性在经期参加这些运动，容易因高度的精神紧张而致使内分泌功能紊乱， 出现月经失调。含维生素的食品。

　　2、女性在经期应避免参加重烈的、震动大的运动。运动时如果腹部突然受压，容易引发经期流血过量或子宫 位置改变。应避免的运动有跳高、跳远、快速跑、踢足球、举重、哑铃等。

　　3、经期不宜参加游泳运动。由于经期时子宫内膜正在出血，子宫口又处在微开状态，病菌容易侵入，进而引 起生殖器官发炎等妇科疾病。另外，在冷水的刺激下，子宫和盆腔的血管会收缩，可能引发经血过少，乃至闭经等后 果。

　　以上是对女人月经失调的预防方法做出的分析，专家指出想要正确的预防，1定不要吃那些大补的食材，应当合适吃1些温补的食材，另外在运动锻炼身体的时，也不要做1些剧烈的运动。